Анна Леонидовна поздравила собравшихся и начала занятие с теории, рассказав о том, что скандинавская ходьба – это средство против многих болезней, она помогает укрепить опорно-двигательный аппарат, повышает иммунитет, борется с депрессией и бессонницей.
Специалист рассказала о технике безопасности, типичных ошибках при ходьбе, помогла подобрать оптимальную длину палок. Подробно разобрав технику ходьбы, ветераны приступили к разминке и практике, пройдя несколько кругов по стадиону под бодрящую, энергичную музыку.
После занятия обменялись впечатлениями и высказали пожелание о проведении занятий систематически.
